När du klickar dig in på detta inlägg tänker du kanske vad är Rawfit? Jo, utöver bloggen är jag även grundaren av det gröna livsstilskonceptet ”Rawfit”, där jag fokuserar på vegansk- & rawfood med inspiration till inre lycka & träning. Genom Rawfit är mitt mål att hjälpa människor bli en hälsosammare & bättre version av sig själva. Största fokuset med Rawfit är att inspirera med fantastisk hälsosam grön mat.
Mina Rawfit tips till dig är:
- Vill du äta mera grönt börja att lägga till grön kost och fasa ut det som du inte vill äta successivt
- Ät största delen av tallriken med grönt, därefter protein och sist kolhydrater.
- Drick bara vatten & ibland te
- Träna 5 dagar i veckan, valfri träning som ger dig blodad tand
- Jobba med din inre lycka varje dag, med hjälp av affirmationer, önskningar & drömmar.
- Gör medvetna gröna kostval, som gynnar din hälsa & naturen. Alltså mat utan massa syntetiska ingredienser.
- Välj hälsosam god grön & raw mat som ger dig & dina smaklökar glädje. Mat som inte kittlar sinnena kommer du inte att äta.
- Skippa trista livsmedel, som isbergssalladen & välj färska grönsaker, spenat eller ruccola istället.
- Raw & grön kost behöver inte vara tråkig & smaklös, utan tvärtom istället färgrik och ren.
- Fokusera på att må bra på riktigt & ge din kropp det bästa i kostväg som stärker & bygger upp den.
Blev du mera nyfiken på Rawfit? Då kan du besöka min Facebook sida Rawfit by Maya Nestorov här!
When you read this post you might think, what is Rawfit? Well, in addition to the blog I am also the founder of the green lifestyle concept “Rawfit”, where I focused on vegan- & rawfood, inspiration to inner happiness and exercise. With Rawfit my goal is to help people become healthier and better version of themselves. My focus with Rawfit is to inspire with great healthy green food.
My Rawfit advice to you is:
- Do you want to eat more greens start to add green food and phase out what you do not want to eat gradually
- On your plate eat most greens, then protein and last carbohydrates.
- Drink only water and sometimes tea
- Work out 5 days a week. Any workout that gives you a good feeling
- Work on your inner happiness every day, using affirmations and dreams.
- Make conscious green food choices that benefit your health and the environment. Food without synthetic ingredients.
- Choose healthy good green & raw food that will make you and your taste buds happy. Food that does not tickle your senses, you will not eat.
- Skip the boring green food & choose fresh vegetables, fruit & other yummy greens.
- Raw & green diet do not need not be boring and tasteless, but on the contrary rather colorful and clean.
If you are more curious about Rawfit? You can visit my Facebook page Rawfit by Maya Nestorov here!
