Igår testade jag en ny variant av yoga, nämligen antigravityyoga!
– Antigravityyoga är en träningsform där man blandar yoga, pilates, styrketräning och luftakrobatik. Hela passet utförs helt eller delvis i en hammock, som är ett tygstycket som hänger från taket. Ett pass innehåller styrkeövningar, stretch, balansövningar och meditation. För att få ut maximal effekt av yoga och inte skada sig under passet är det viktigt att göra övningarna helt rätt enligt instruktion. –
Känslan under passet av att vara lätt och flytande var magisk men samtidigt även lite skrämmande och verkligen något jag kan rekommendera att testa.
Genom att hänga upp och ner sträckte vi ut ryggraden på ett för mig helt nytt sätt, vilket efteråt kändes mycket befriande. Vår instruktör berättade efter passet att många som har vardagliga ryggsmärtor känner sig bättre redan efter bara ett par gånger med antigravityyoga.
Så, för er som vill utmana er själva och testa något nytt inom yoga prova gärna antgravityyoga och se vad ni tycker.
