Jag vill ta upp en sak som jag har tänkt på vid flera tillfällen, nämligen veganska & glutenfria livsmedelsalternativ, som finns att köpa i matbutiken. Själv är jag en sådan som alltid lusläser ingredienslistan när jag inte känner till produkten jag vill köpa. Jag måste säga att jag blir förskräckt för det finns mycket ohälsosamt & störande innehåll för tarmen i många livsmedel. Alla är vi så klart olika och reagerar ockå olika på olika ingredienser, men det finns ändå en generell kunskap över innehåll som inte är hälsosamt. Så, bara för att det är veganskt & glutenfritt samt finns att köpas i den vanliga matbutiken betyder det inte att det är hälsosamt. Jag skulle säga att urvalet av dåliga produkter i vanliga matvarubutiker är fler än bra. Tyvärr…
Mina tankar kring livsmedel för att bibehålla en god tarmhälsa är att ett livsmedel bör ätas så rent som möjligt och helst med en så kort innehållsförteckning som möjligt. Håll utkik på innehållsförteckningen när du handlar produkter i matbutiken.
Här hittar du en lista på ämnen som kan vara störande för kroppen och irriterande för hälsan. Speciellt för dig med känslig mage – Klicka här!
Här hittar du det “dolda sockret”, som även det kan vara irriterande för dig med känslig tarm –Klicka här!
I want to talk about something I have thought about on several occasions, namely vegan & gluten-free food options that are available for purchase in the grocery store. I myself am one of those who always read the inci list when I do not know the product I want to buy. I have to say that I get terrified because there is very unhealthy & disturbing content in many foods. We are all different and react differently to different ingredients, but there is still a general knowledge of content that is not healthy. So, just because it is vegan & gluten-free and available to buy in the usual grocery store doesn’t mean it’s healthy. I would say that the selection of poor products in regular grocery stores are more than good. Sorry…
My thoughts on foods for maintaining good gut health are food that is fresh and preferably with a short inci list as possible.
Here you will find a list of inci that may be bad for your gut health. Especially for you with a sensitive gut – Click here!
Here you will find the “hidden sugar”, which can also be bad for you with sensitive gut – Click here!
