Recovery

_MG_0802 (1)

 

Godmorgon härliga ni! Dags att köra igång den här veckan och “get down and dirty” med ett ordentligt träningspass!
Helgen har varit vila för mig med mycket återhämtning och promenader istället för tuff styrketräning, men det är träning det också. 😉
Idag är jag dock otroligt “taggad” på att köra igång igen och kroppen skriker verkligen efter styrketräning. Det är precis därför jag älskar att ta någon dags vila, kroppen tackar mig för återhämtningen med ny energi och jag kan sedan ta nya tag samt sätta i en högre växel med träningen.
Att återhämta sig och stanna upp är en av det viktigaste saker inte bara i träningen, men också i livet!

Tar ni någonsin någon dags paus och vila eller kör ni bara på och känner inte efter?
Reflektera gärna över det samt skriv till mig och berätta!

Ha en fin måndag! <3
Stor kram Maya

English

Good morning wonderful you! Time to kick off this week and “get down and dirty” with a sweaty workout!
This whole weekend has been “chill mode” for me with a lot of recovery and walks instead of tough weight training, but this is training also. 😉
Today, however, I am incredibly “pumped” to get down and dirty again and my body screams for strength training. This is exactly why I love to take some time to rest, my body thanks me for recovery with new energy and I can then start fresh, and put in a higher gear with the workouts. 

To recover is one of the most important things not only in training but also in life!

Do you girls ever take a day’s break and rest or do you just go on?
Reflect over this and please write me back!

Have a nice Monday! <3
Big hug Maya

Följ:
SHARING IS CARING:

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *