Hip thrust

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Hip trust in start position

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
A very good exercise for the glutes. You get great contact and you can really fell the burn

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Ending position and you gotta squeeze that butt as hard as you can

Vilken fantastiskt fredag jag hade igår!
Dagen började med ett “badass” benpass på Vici Athletics kl 08, tillsammans med min yogaguru Viktor. 😀
Jag har verkligen en hat-kärlek till tunga benpass, eftersom jag dels alltid vill pressa mig själv så hårt så att det brinner i rumpan, men samtidigt blir såpass tungt så att min kropp nästan får panik och då är på gränsen till att ge upp. 🙂
En timme svettades jag mellan övningar som hip thrust, squat jumps, good mornings, rubber band walks och alltsammans givetvis supersetat med mage.
Det blev ett intensivt, tungt och mycket roligt pass.

Efter passet på Vici gick jag en snabb power walk bort till “UrbanOm” på Wallingatan, som är en av Stockholm bättre yogastudios. Kl 10 skulle Viktor nämligen undervisa 90 min yoga där och det ville jag ju givetvis vara med på eftersom jag älskar yoga! Detta blev en perfekt avslutning på min träningsförmiddag.

Som ni säkert förstår var jag efteråt vrålhungrig efter alla mina aktiviteter och passande nog hade jag ett lunchmöte inbokat med underbaraste tjejerna Sucasas från Macacos Acai. Energin de ger ut, för att inte tala om den positiva andan de har, är verkligen WOW! <3
Som vanligt då vi ses var tanken att ha ett kort lunchmöte, men det slutade med att vi pratade och pratade i timmar om allt från företagande och acai bowls till marknadsföring och framtida planer… 😀
Det är fantastiskt när man träffar inspirerande människor som dessa, som sprider så pass mycket kärlek och glädje! <3

Han en fin lördag! Stor kram Maya

English

What a fantastic Friday I had yesterday!
The day began with a “badass” leg workout on Vici Athletics at 08, along with my yoga guru Victor. 😀
I really have a love-hate relationship with my leg workouts, partly because I always want to push myself as hard as i can so it burns in the core of my butt. My body almost panics and then i am on the verge of giving up. 🙂 

During one hour I was sweating between the exercises hip thrust, squat jumps, good mornings, rubber band walks and all that i did with a superset of the abs.
It was an intense, heavy and very fun session.

After the workout at Vici I did a fast power walk to “UrbanOm” on Wallingatan, which is one of Stockholm better yoga studios. At 10 Viktor namely was teaching a 90 minutes yoga class there and of course i had to be apart of it because I love yoga! This was a perfect end to my workouts.

As you can imagine, I was starving from all my activities, and appropriately enough, I had a lunch meeting scheduled with the lovely Sucasas girls from Macacos Acai. The energy they give out and not to speak of the positive spirit they have is really WOW! <3
As usual, when we get together and are suppose to have a short lunch meeting, we end up talking and talking for hours about everything from entrepreneurship and acai bowls to marketing and future plans … 😀
It’s amazing when you meet inspiring people like these, who spread so much love and joy! <3

Have a nice Saturday! Big hugs Maya

Följ:
SHARING IS CARING:

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *