Att bli en rawfit entusiast är inget som händer över en natt om man inte är hardcore och vill förändra allt direkt. Kanske är du någon som har den diciplinen och kan bibehålla den förändringen. Är du det, good for you, annars är det ok att ta det steg för steg. Addera lite bra livsmedel i taget att ha hemma för din Rawfit livsstill.
Här är en lista på bra livsmedel att ha hemma för din Rawfit livsstil:
Grönsaker – Broccoli, blomkål, vitkål, rödkål, fänkål, gurka, ärter, lök, sparris, stjälkselleri. Avokado, men det klassas egentligen som en frukt.
Sallad – bladspenat, ruccola, romansallad, machesallad. Grönkål, mangold, nässla, salladskål.
Rotfrukter – Morot, rödbeta, rädisa, sötpotatis, palsternacka, polkabeta.
Frukt & bär – äpple, mango, granatäpple, blåbär, hallon, vinbär, passionsfrukt, grapefrukt, ananas, havtorn, kiwi, papaya, plommon, apelsin.
Färska örter – Persilja, oregano, basilika, koriander, dill, mynta, gräslök, timjan, rosmarin.
Nötter & frön – Paranöt, valnöt, macadamianöt, mandel, pinjenötter, solrosfrön, valnötter, pumpakärnor, sesamfrön, hampafrön, chiafrön, pekannöt.
Superfoods – mesquite, lucuma, bipollen, maca, mullbär, gojibär, acai.
Kallpressade oljor – olivolja, avokadoolja, linfröolja, rapsolja, sesamolja.
Sötning – Agavesirap, kokosnectar, honung, kokospalmsocker, dadlar, torkade frukter.
Det finns givetvis fler nyttiga Rawfit livsmedel, men detta är bara för att nämna några. Lycka till med din Rawfit livsstil! Kärlek Maya
Becoming a Rawfit enthusiast is nothing that happens overnight unless you are hardcore and want to change everything right away. Perhaps you are someone who has the discipline and can maintain that change. Are you that one, good for you, otherwise it’s ok to take it step by step. Add some good foods at a time to have at home for your Rawfit life.
Here is a list of good foods to have at home for your Rawfit lifestyle:
Vegetables – broccoli, cauliflower, cabbage, red cabbage, fennel, cucumbers, peas, onions, asparagus, celery. Avocado, but it is really classified as a fruit.
Salad – spinach, arugula, romaine lettuce, mache salad. Kale, chard, nettle.
Root crops – carrots, beetroot, radishes, sweet potatoes, parsnips.
Fruit & berries – apple, mango, pomegranate, blueberry, raspberry, black currant, passion fruit, grapefruit, pineapple, sea buckthorn, kiwi, papaya, plum, orange.
Fresh herbs – parsley, oregano, basil, coriander, dill, mint, chives, thyme, rosemary.
Nuts & seeds – Brazil nut, walnut, macadamia, almonds, pine nuts, sunflower seeds, pumpkin seeds, sesame seeds, hemp seeds, chia seeds, pecan.
Superfoods – mesquite, lucuma, bee pollen, maca, mulberries, goji berries, acai.
Col -pressed oils – oliv oil, avocado oil, linseed oil, rapeseed oil, sesame oil.
Sweetening – agave syrup, coconut nectar, honey, coconut palm sugar, dates, dried fruits.
There is obviously more beneficial Rawfit food, but this is just to name a few. Good luck with your Rawfit lifestyle! Love Maya
