Red smoothie bowl (beetroot, ginger, celery, dates and avocado mixed together) with green granola
Taking care of my hands at the same time. My favorite eco hand cream by Weleda Sea buckthorn
Glad härliga dag! Har ni haft en vecka bra?
Själv började min morgon tidigt idag, redan kl 0530 ringde klockan. Jag var en aningen trött får jag erkänna, men detta kommer att bli min nya rutin.
Jag läste häromdagen att enligt ny forskning tar det nu 66 dagar istället för 21 dagar att skapa ett nytt beteende, så det är bara att bita ihop 66 dagar tills min tidiga morgon rutiner sitter.
Det finns ett ordspråk på engelska som säger “how we spend our days is how we spend our lives” och precis så är det. Vi lever bara en gång och det gäller att göra det bästa av sin tid för att få ut det mesta av sitt liv, eller hur!? 😀
Jag märker även stor skillnad på hur produktiv jag är och hur mycket jag får gjort när jag är uppe med tuppen och kikar igång dagen. And I Love it!
För att verkligen fånga mina dagar har jag dessutom bestämt mig för att införa nya rutiner på morgon där jag kommer att göra följande:
- Det första jag gör när jag stigit upp är att dricka varmt citron vatten medan jag skriver i min dailygreatness journal. Då sätter jag intentionen för min dag och skriver ner vad jag är tacksam över samt peppande affirmationer.
- Efter det äter jag en energirik frukost som kan bestå av tex havregrynsgröt, protienrik smoothie bowl, chiapudding med kokt ägg eller en grön smoothie.
- När frukosten är i magen är det på med träningskläderna och ge sig iväg till gymmet för att träna ett svettigt pass, yoga eller gå en power walk i det fina vädret.
- När jag kommer hem äter jag frukost nr 2 och skriver i min Dailygreatness business planner. Där planerar jag dagen och går igenom vad jag behöver göra för att nå mina mål.
- Tar sedan en lugn stund för mig själv, där jag tex inspireras och lär mig något eller mediterar.
Tex läsa inspirerande böcker, lyssna till Tedtalks, peppas av Marie Forleo, Gabby Bernstien eller Robin Sharma. Kunskap är framgång! - Efter denna härliga morgon, där jag redan hunnit med mycket, är det dags att sätta sig framför datorn eller gå på mitt första möte. En bra start gör en bra dag, eller hur!
Om ni hade fått välja, hur hade ni velat att er dag såg ut? Kanske kan ni även införa några nya rutiner som gör ert liv mera positivt och peppande. Skriv gärna och berätta!
Kramar Maya
Happy day lovely you! Have you had a great week?
I began my morning early today, already at 0530 the alarm clock range. I was slightly tired I must admit, but this will be my new routine.
I read the other day that according to a new research, it now takes 66 days instead of 21 days to create a new habit, so I will have to hang in there for 66 more days until my early morning routine is settled.
There is a quote in English that says “how we spend our days is how we spend our lives” and that is just how it is. We only live once and we need to make the most out of our time in order to get the most out of our lives, right!? 😀
I also notice a big difference in how productive I am and how much I get done when I’m up early and kickstarting my day. And I love it!
To really capture my days, I have also decided to introduce new rutines in the morning where I will do the following:
- The first thing I do when I get up is to drink hot lemon water while I am writing in my dailygreatness journal. Right then and there I set the intention for my day by writing down what I am grateful for and some awesome affirmations.
- After that I eat a high-energy breakfast that may consist of, for example oatmeal, protien rich smoothie bowl, chia pudding with boiled egg or a green smoothie.
- When my breakfast is in my stomach its time to head off to the gym to work out, yoga or go for a power walk in the nice weather.
- When I get home I eat breakfast No. 2 and then write in my Dailygreatness Business Planner. In the business journal I plan my day and go through what I need to do to reach my unbeatable goals.
- Least but not last I take a quiet moment to myself, where I for example get inspired and learn something or meditate. For example read inspirational books, listen to TEDTalks, Marie Forleo, Gabby Bernstien or Robin Sharma. Knowledge is success!
- After this glorious morning it’s time to sit down in front of my computer or go to my first meeting.
A good start makes a good day, right!
If you could choose, how would you want to start your day? Perhaps you could even introduce some new routines that make your life more positiv. Please write and tell me!
Xoxo Maya
