1. Ät eller drick ekologiska grönsaker och frukter varje dag.
2. Håll dig borta från alla bearbetade livsmedel och undvik stekt mat så mycket som det går, då det är extremt försurande.
3. Drick saften av en halv citron pressad i ett glas med varmt vatten direkt på morgonen. Citrusfrukter är sura men verkar faktiskt basiskt för kroppen.
4 . Sluta med raffinerat socker, det är försurande och dessutom rena rama giftet för kroppen.
5. Drick rent vatten, såsom tex filtrerat vatten med aktivt kol.
6. Använd naturlig hemmagjort rengöringsmedel, som tex utspädd äppelcidervinäger eller bikarbonat.
7. Använd naturlig och ekologiska hud- och hårvårdsprodukter, som schampo, balsam, duschkräm, tvål, tandkräm, munvatten, lotion, ansiktskrämer och make-up. Icke ekologiska produkter är oftast fyllda med kemikalier som har en giftig belastning på kroppen och gör dig sur.
8. Ät/drick mera vete gräs, korngräs, kelp och chili i din kost.
9. Blanda ½ tsk bikarbonat i ett glas vatten och dricka dagligen.
10. Meditera mera och andas djupt. Det minskar din stress och syresätter kroppen, på så sätt höjer du ditt pH-värde.
Många av dessa grejerna gör jag själv varje dag och jag har märkt att jag håller mig både frisk och pigg. Min kropp är det viktigaste jag har så jag ser till att ge den de bästa förutsättningarna för att fungera optimalt.
Kramar Maya
1. Eat a diet full of nutritious and alkaline vegetables and fruits.
2. Stay away from all processed foods and fried foods which are extremely acidic.
3. Drink the juice of half a lemon squeezed in a glass of warm water first thing in the morning. Citrus fruits seem acidic but are actually very alkaline.
4. Avoid refined sugar. Its like poisson for your body!
5. Drink quality water such as purified water with carbon.
6. Use natural household cleaning products such as diluted apple cider vinegar och backing soda
7. Use natural bath and body product such as shampoo, conditioner, body wash, soap, toothpaste, mouthwash, lotions, facial creams and make-up. Commercial ones are made with chemicals that have a massive toxic load to the body and make you acidic.
8. Include more wheat grass, barley grass, kelp, chili in your diet.
9. Mix ½ tsp of baking soda in a glass of water and drink daily.
10. Meditate and breathe deep. It reduces stress and you get a higher pH balance.
Xoxo Maya
