Oslagbar superfakta om superfood – vilka är nyttigast!

Skärmavbild 2015-03-25 kl. 07.38.27

Skärmavbild 2015-03-25 kl. 07.23.49

Skärmavbild 2015-03-25 kl. 07.38.07

Godmorgon på er! Hur mår ni idag?
Själv mår jag bra, men är lite trött då omställningen mellan årstiderna är igång och min kropp hänger inte med riktigt. Under våromställningen blir min sömn ofta lidande, då kroppen vill gå upp när de första solstrålarna lyser in även om jag inte är klar med min skönhetssömn.
Från och med nu blir det att gå och lägga sig tidigare samt gå upp tidigare helt enkelt, för att inte tumma på sömnen.

När man upplever trötthet och inte får tillräckligt med återhämtning är det viktigt att får i sig bra med näring så att kroppen orkar.
När man har en bra återhämtning jobbar kroppen optimalt, men så fort man tummar på sömnen börjar kroppen jobba hårdare och mera viktiga ämnen behövs.
Själv äter jag supermat, vanlig kost och rawfood varje dag för att ge kroppen den bästa näringen och vid större påfrestningar är jag noga med att boosta kroppen extra med tex näringsrik supermat.

Här har ni ett kanon avsnitt av Tv 4 ang supermat, som Malou diskuterar med Professorn i medicinsk kemi Charlotte Erlanson-Albertsson och överläkare Stefan Branth. De reder ut vilka som är nyttigast i Malou Efter tio.

Njut av dagen fina ni!
Kramar Maya

English

Good morning! How are you today?
I feel good, but I am a bit tired because the transition between seasons is happening and my body can not quite keep up. During the spring transition my sleep often is suffering, because the body wants to rise when the first sun rays are shining, even if my beauty sleep isn´t finish.
From now on I will go to bed earlier and get up earlier, not sacrificing sleep.

When you experience fatigue and not get enough recovery it is important to nourish well so the body can function properly.
When you have a good recovery your body works optimally, but as soon as you compromise on your sleep, your body starts to work harder and more important minerals/vitamins are needed.
I eat superfoods, regular diet and rawfood every day to give my body the best nutrition. The greater pressure I put my body on the more important it is for me to boost my body with extra superfoods.

Here you have a great episode of tv 4 about superfoods. Malou discusses with the professor of medicinal chemistry Charlotte Erlanson-Albertsson and doctor Stefan Branth. They sort out which superfoods are most useful at Malou After ten.

Enjoy the day!
Xo Maya

Följ:
SHARING IS CARING: