Full body circuit

_MG_0823

_MG_0832

_MG_0831
“You have 365 days to challenge yourself until 2016.
year from now you will wish you had started today.
So, lets MOVE together”
– Maya Nestorov Oslagbar Hälsa

Wooohhooo, då var årets första och andra träningspass avklarat idag. Efter min fantastiskt goda brunch imorse blev det inte bara ett besök på gymmet utan två, där jag och min pojkvän först tränade hans grymma helkroppscirkel och därefter blev det 1 timme yoga.
Nu känner jag mig som jag förtjänar – otroligt stark och flexibel samt mjuk rakt igenom kroppen.

Hur startade ni erat nya aktiva och hälsosamma år?

Todays circuit – Stay strong with unbeatable health

– Knee to elbow plank, 30 reps
– Kettlebell swings, 25 reps
– Chest to bar pullups, 20 reps
– Goblet squat, 15 reps
– Handstand pushups, 10 reps
– Deadlifts, 5 reps

Do all exercises back to back in a circuit. Rest 3 min and repeat the circuit 5 times.

English – Wooohhooo, i just finished the first and second workout of this year. After my amazing good brunch this morning, i made not only one visit to the gym but two. Me and my boyfriend started the training with his amazing full body circuit and the finished the session with a one hour yoga practice.
Now I feel like I deserve – incredibly strong and flexible throughout my whole body.

How did you start off your new active and healthy year?
Hugs Maya

We are in this together so please share: