Denna matcha bowl är to-die-for. Matcha är uppiggande och bra substitut till kaffe. Med matcha får du dessutom en mera stabil energitopp, som varar längre. Denna bowl är baserad på banan och matcha samt full proppad med en massa bär & kokos. YUM!
Matcha bowl med färska bär – 2 portioner
Ingredienser
- Två frysta bananer
- 1 tsk matcha pulver eller mera om man vill det
- en nypa vaniljpulver
- 1 msk ekologisk rismjölk eller annan val av mjölk
Gör så här: Mixa alla ingredienserna tills du fått en krämig konsistens. Smaka av och addera eventuellt mera banan eller rismjölk för lösare konsistens. Häll upp i din favorit skål och dekorera med färska bär, kokosflingor eller varför inte granola.
En shot som jag gillar extra mycket nu är denna basande broccoli shot: 1 äpple, 3 cm ingefära, ett par broccoli buketter. Mixa ihop och shota hur många du vill. Garnera med färska bär för extra sötma. Denna variant är ganska hardocore!
Denna orange shot är otroligt bra på många sätt. Den är bl.a läkande för tarmen, imunboostande & ger dig energi till 1000.
Så här gör du den: en apelsin, 2 cm gurkmeja, 2 cm ingefära, 1/2 citron, ett krm cayennepeppar, 1 krm svartpeppar. Skala ingefäran, gurkmejan och apelsinen. Pressa i juicemaskin. Krydda med cayennepeppar & svartpeppar och blanda ihop. Häll upp & svep!
Njut av din söndag & må gott! Kärlek Maya
Good morning!
Right now, I’m so into hard core smoothies in the morning, but not everyone can handle that, so I thought I’d rather share two hard core shots that are easier to swallow. In addition to balance to two shots, you will also get a recipe for a sweeter matcha bowl.
This match bowl is two-die-for. I’ve posted it on the blog before, but just need to post it again. Matcha is a nicer & good substitute for coffee because it also has caffeine in but not as much. With matcha you also get a more stable energy boost lasting longer. This bowl is based on banana and matcha.
Match bowl with fresh berries – 2 servings
Ingredients
Two frozen bananas
1 teaspoon matcha powder or more if you wish
A pinch of vanilla powder
1 tablespoon of organic rice milk or other milk selection
Follow these steps: Mix all the ingredients until you have a creamy consistency. Taste and add more banana or rice milk for looser consistency. Pour into your favorite bowl and decorate with fresh berries, coconut flakes or why not granola.
A shot that I like a little extra now is this alkaline broccoli shot: 1 apple, 3 cm ginger & a pair of broccoli bouquets. Mix and drink how many you want. Garnish with fresh berries for extra sweetness. This variant is quite hard core!
The orange rawfit shot is incredibly good in many ways. It is, among other things, healing for the intestine, immune boosting and gives you a lot of energy.
Here’s how to do it: an orange, 2 cm turmeric, 2 cm ginger, 1/2 lemon, a pinch cayenne pepper, 1 pinch black pepper. Peel the ginger, turmeric and orange. Press in a juice machine. Season with cayenne pepper and black pepper and blend. Pour up in a shot glas & drink up!
Enjoy your Sunday & feel good! Love Maya
