Bulletproof guldmjölkskaffe med grön yoghurt

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Jag har haft en otrolig “craving” för olika smoothie bowls den här veckan. Det har blivit både en acai, jordgubb och idag en grön härlig bowl med en bulletprof guldmjölkskaffe till.

Då undrar ni kanske vad en bulletprof guldmjölkskaffe är? Jo, jag har nämligen testat att göra en egen variant av guldmjölk och blandat ihop den med en “bulletprof” kaffe.
Låter det här fortfarande som rena rama grekiskan för er kan jag berätta att guldmjölk är varm valfri mjölk med en nypa gurkmeja, kardemumma, cayenne peppar, honung och kokosolja. Du kan även ha i lite ekologisk vaniljpulver om du vill.
En bulletproof kaffe är ekologisk kaffe med kokosolja och egentligen en klick smör, men jag skippade smöret och blandade istället ihop den med min guldmjölk. Alltså blev det i slutändan en bulletprof guldmjölks-kaffe! God, uppiggande och anti-inflammatorisk för kroppen pga av gurkmejan.
Jag är sparsam med kaffet, då jag egentligen inte dricker mycket kaffe och lite räcker för en bra effekt på mig.

Till denna hälsosamma kaffe gjorde jag en grön smoothie bowl med ruccola, spenat, en halv ekologisk banan, en avokado, 1,5 dl ekologisk havremjölk, 1 tsk nässelpulver och en tsk triphalapulver. Allt detta mixade jag sedan ihop och toppade med skivad banan, gojibär, kokosflingor och cacaonibs. Mums var det ihop och blev en bra mix av grönt, bra fetter och antioxidanter.

 

Oslagbar superfakta om Triphalapulver: Triphala, eller ”Tre frukter”, består av tre olika frukter som tillsammans fungerar synergistiskt. Var och en bidrar alltså med sina unika egenskap och är sprängfyllda med vitaminer, mineraler, fytonäringsämnen och är speciellt rik på vitamin C.
Flera användningsområden som Triphala sägs ha är att lindra förstoppning, rengöra och rensa mag-tarmkanalen, avgifta kroppen, stöd för hälsosam matsmältning och förbättra näringsupptaget, förbättrad blodcirkulation och antibakteriella egenskaper.

Ni får ha en fantastiskt trevlig fredag! Nu ska jag göra mig iordning för att se Lets Dance live i studion, wwooohooo! Det ska bli sååå kul!
Kram på er mina oslagbara godingar!


 

I have had an incredible “craving” for different smoothie bowls this week. It have been eating both an acai berry, strawberry and today a lovely green bowl with a bulletproof gold milk coffee.

Now, you may wonder what a bulletproof gold milk coffee is? Well, I tried to do my own version of gold milk and mixed it up with a “bulletproof” coffee.
Does this still sound lika Greek to you, I can tell you that gold milk is any warm milk with a pinch of turmeric, cardamom, cayenne pepper, honey and coconut oil. You can even have a little organic vanilla powder if you like.
A bulletproof coffee is organic coffee with coconut oil and actually a knob of butter, but I skipped the butter and instead mixed it together with my gold milk. And this my lovlies became a bullet prof gold milk coffee! It was tasty, refreshing and anti-inflammatory for the body because of the turmeric.
I am careful with drinking to much coffee, so just a little bit is enough to give me a good effect.

Together with this healthy coffee, I made a green smoothie bowl with arugula, spinach, half organic banana, an avocado and a teaspoon of triphala powder. All this I mixed together and then topped it off with sliced ​​banana, goji berries, coconut flakes and cacao nibs. It was yummy and a good mix of greens, good fats and antioxidants.

Unbeaten super facts about Triphala Powder: Triphala, or “three fruits”, consists of three fruits that together act synergistically. Every one therefore have its own unique characteristic and is bursting with vitamins, minerals, phytonutrients and especially rich in vitamin C.
Triphala is also know to relieve constipation, cleanse and clear the gastrointestinal tract, detoxify the body, support healthy digestion and enhance nutrient absorption, improved blood circulation and antibacterial properties.

Have a fantastic Friday guys! Now I am going to prepared myself to se Dancing with the stars live in the studio, wwooohooo! It will be sooo much fun!
Hugs to you my unbeatable friends!

Följ:
SHARING IS CARING: