Breathing workshop by Dominique Lonchant

Hallo mina oslagbara vänner! Då var det fredag igen och helg!
Jag tycker verkligen att dagarna bara springer iväg och och tiden räcker inte till för allt jag vill göra.
Igår var en sådan dag där jag knappt han vakna förrän dagen redan var slut, hehe!
Jag startade gårdagen med massor av roligt arbete och fortsatte sedan med två fantastiska workshops som jag inte ville missa på yoga studion Yogayama samt på Weledas huvudkontor.

Första workshopen var på Yogayama av Linda Myrberg och andningsgurun Dominique Lonchant.
Det var en “breathing workshop” led av Dominique, som har undervisat skådespelare, sångare, dykare, idrottare och yogis över hela världen i just ”The Art of Breathing”. Dominique har undervisat sin andningsteknik (pranayama), ”The Lonchant method”, till tusentals elever i över 30 år. Han är även författare till flera böcker och dvd´er samt har också genom åren hjälpt bl.a Robert Redford, Jim Carrey, Elisabeth Hurley och Hugh Grant med hans metod.
Det var otroligt intressant att få träffa Dominique och med hjälp av hans enkla tekniker kan faktiskt alla lära sig att andas på ett optimalt sätt och få ett bättre syreupptag.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Learning to breathe deep with special exercises by Dominique
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
The breathing/Yoga guru Dominique showing us a great exercises to deepen our breath

Efter klassen presenterade Linda sin nylanserade kollektion av svenska superfrukter och juicer från Nordic superfood. Linda har tillsammans med Re-Fresh Superfood tagit fram denna underbara serie med nyttigheter och det är inget annat än rena ingredienser fria från tillsatser och andra kemikalier. Ett kanon alternativ för alla hälsomedvetna!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Lovely Linda Myrberg and her Nordic superfruits
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Great natural nordic super fruit juices – blackcurrant, blueberry and sea buckthorn
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Nordic Superfood – we have it all here in the north

Vi här i Norden har ju faktiskt otroligt mycket vildvuxna bär och nässlor, så egentligen behöver vi inte titta längre än ute i våra egna skogar för att få äta superfood.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Tasting session – nettle & mint juice
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Drink your greens
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Sea buckthorn – the nordic antioxidant

För att avrunda min dag fortsatte jag tillsammans med Veronica på nästa workshop, som var på Weledas huvudkontor. Det var en fortsättning och fördjupning från förra veckans workshop om biodynamisk och organisk hudvård.

Det var en mycket lärorik dag igår och jag är tacksam för allt som gårdagen hade att erbjuda!
Krama Maya


 

Hallo my unbeatable friends! It is Friday and the weekend is here!
I really think the days pass by so quickly and there is not enough time for everything I want to do.
Yesterday was that kind of a day, where I barely stod up until the day was already over, hehe!
I started yesterdays morning with lots of fun work and then continued the day with two amazing workshops that I did not want to miss at the yoga studio Yogayama and at Weleda’s headquarters.

The first wonderful workshop was at Yogayama. Arranged by Linda Myrberg along with breathing guru Dominique Longchant. It was a “breathing Workshop” led by Dominique, who has taught actor, singer, divers, athletes and yogis throughout the world in “The Art of Breathing”.
Dominique has taught his breathing technique, “The Lonchant method”, to thousands of students in over 30 years. He is also the author of several books and DVD’s and also through the years helped, among others, Robert Redford, Jim Carrey, Elizabeth Hurley and Hugh Grant with his method.
It was incredibly interesting to meet Dominique and thanks to his simple techniques actually everybody can learn to breathe in an optimal way.

After the class Linda’s presented her newly launched collection of Swedish super fruits and juices from Nordic superfood. Together with Pure Foods she has developed this wonderful series of superfood and it is nothing more than pure ingredients free from additives and other chemicals.
We people here in the Nordic countries actually have a lot of wild berries and nettles in our woods, so really we do not need not look further than out in our own forests to enjoy superfood.

To round off my day me and my friend Veronica went to the next workshop, which was at Weleda’s headquarters. It was a continuation and deepening of last week workshop on biodynamic and organic skin care. 

It was an educational day yesterday and I am really grateful for all of it! 
Xx Maya

We are in this together so please share: